co brać na

Witajcie, za 2 tygodnie zaczynam intensywne treningi sprinterskie, w których wkomponowana jest duża dawka siłowni. Zamierzam brać odżywki na przyrost masy mięśniowej. Zastanawiam się, co wybrać - kreatynę czy białko, a może polecicie mi jeszcze coś lepszego? Aktualnie mam 15 lat, ale proszę się tym nie zrażać. Jestem dość dobrze rozwinięty [...]

[...] skupiam sie na masie martwy ciag : nie mierze bo skupiam sie na masie przysiad : nie mierze bo skupiam sie na masie PYTANIE: Witam chciałbym o pomoc w ułozeniu cyklu składającego sie z deki enana i winstrolu :) Chciałbym abyście pomogli mi rozpisać dawki w jakich to brać a także (co najważniejsze) czym i jakie środki zakupic na odblok dzieki :)

mam male pytanko. ostatnio uslyszalem gdzies, ze dziennie powinno sie przyjmowac max 3g kreatyny na dzien, a jesli sie przekracza to watroba za pare lat moze wygladac jak u dziadka... ja stosuje Creatine mega caps 1250 z olimpa. jedna kapsulka zawiera 1250g a dziennie powinno sie brac 4 takie co wynosi 5g na dzien. co z tym zrobic?? zmienic cos [...]

Witam Mam zamiar zacząc cykl na kreatynie mono Olimp Mega Caps i Olimp Taurine Mega Caps. Po przeczytaniu wielu tematów stwierdziłem ze to ma wygladac mniej wiecej tak: Z rana po przebudzeniu na czczo 5g kreatyny 4 kapsy i do tego 2 kapsy to chyba 3g tauryny. Nastepnie po treningy tak samo 4 kapsy i 2 kapsy tauryny. W dni nietreningowe 4 kapsy na [...]

mam takie pytanko >>zaczelem brac testosteron cypionate ,,w sumie mam tylko jedna butle 10 ml w sumie zostaly mi jeszcze jakies 4 strazly nie zabardzo go w sumie czuje jedyne co to podwyszony apetyt na sex ,,,chcialbym dokupic innego tescia czy taka mozliwosc ma sens???

witam panowie. interesuje mnie cykl z tescia propionate 1ml/100mg oraz winstrolu. cykl jest dla kumpla. jest to jego 4 cykl. cwiczy 4 lata 4 razy w tygodniu. 180cm 91 kg 40 w lapie, 23 lata ile powinien trwac tygodni. zakladamy, ze moze brac po 400mg tescia na tydzien w 4 strzalach? winko tez po 4 strzaly na tydzien by mogl? ile tygodni i co w [...]

[...] przy 182cm. Bcaa biorę 8g przed treningiem/siłownią, białko około 30g po treningu/siłowni. Obliczyłem, że stuffu starczy mi na około 2miesiące. Co po tym czasie miałbym brać? Kreatyna odpada, po roku siłowni dopiero chciałbym ją zacząć szamać. Albo co byście jeszcze dodali z odżywek do bcaa i białka? Przed snem łykam również ZMA a rano na [...]

1.cze mam takie pytanie bo mam WPC-80 z ostrowi(biore juz 5tygodni tak jak braki w diecie)i mam jeszcze 3wiaderka po 1,8kg i czy moge je brac starczy mi na jakies 3-4miechy czy nie bedzie z tego jakich efektow ubocznych(bo na opakowaniu pisze ze stosowanie dluzej niz 4-6tygodni z lekarzem sie skontaktowac) 2. czy moge sobie bialeczko wymieszac z [...]

[...] kalorii według kalkulatora, 4300kcal dzienni), odżywiam się zdrowo, czytam dokładnie o technice wykonywania ćwiczeń, żeby nie napieprzać szybko i bez sensu lub by nie brać wielkich ciężarów i gibać się całym ciałem. Tyję około pół kilo na miesiąc. Nie zadowala mnie to. Ostatnio zacząłem jeść jeszcze więcej, piję Magnuma 8000 (dziś dopiero [...]

Hallo, nie wiemczy w tym dziale czy Suplementacja - nasze testy i promocja za balagan przepraszam . Mam pytanie zwiazane jakie suplementy i ile powino sie brac i kiedy na mase i na rzezbe .Chodzi mi nie o ilosc ale jakie i kiedy co rano co przed treningie co po co wieczorem

MAm 18 lat przed zastosowaniem palka stala mi co 5 min, mala wibracja powodowala usmiech na mojej twarzy i wzrost rozporka w gore :D po tygodniu stosowania suplementu libido spadlo do takeigo stopnia ze stawal mi tylko w czasie gdy moja partnerka sprawnie obejmowala go swoim cieplem :) siersc rzucila sie na cialko masa stoi w miejscu, pomimo [...]

Ćwicze ponad 2 lata. Brać sie za coś mocniejszego czy suple? Jeśli tak to proszę mi rozpisać na zasadzie: przedtreningowka- blalalalalal w trakcie treningu- blalalallalala po treningu - blalallal itd itd co na sen, ew. jak jeszcze cos to dopiszcie o, i jeszcze co na regeneracje, ew. jak wstane z rana ;D

Witam jakis czas temu kupilem 3kg Gainera Treca... Mam ulozona diete i biorac 100g dziennie uzupelnie juz ja....A pytanie mam takie Chcem do tego dolozyc jakas dobra kreatyne... troche juz sie naczytalem na sfd i jakas creapure sobie wybiore ale czy mam cos brac jeszcze do niej by plepszyc jej dzialanie??? wiadomo ze glukoze...ale czy cos jeszcze [...]

Hehe pora testu- dziś idę na imprezkę i będę tam do około 6 rano. Mam tylko taurynkę bo przecież nie wezmę tam białka w szejkerze Jak proponujecie mi brać dziś taurynkę w nocy jako antykatabolik? Idę po posiłku tak około 20. Tak myślałem żeby wziąść z 2 kapsy o 12 i 2 kapsy o 3. Co o tym myślicie? Dobrze to zatrzyma katabolizm?

[...] sens zażywać jakiś spalacz wykonując tylko ćwiczenia siłowe 1 godz. 3x w tygodniu? 2 Mam 16 lat, oraz duże problemy z utratą tłuszczu, chciałbym zrzucić ok. 10kg., czy mogę brać coś silniejszego? 3 Jeśli tak to jaki spalacz byście polecali, jeśli nie, podajcie coś słabszego (biorąc pod uwagę ptk. 1) 4 Ew. jeśli nie mam szans schudnąć przy takim [...]

witam,od dluzszego czasu stosowalem white flood,ktory z racji nie zawierania kreatyny byl dla mnie idealnym rozwiazaniem. no ale obecnie jest go ciezko dostac,a potrzebny mi jest jakis pobudzajacy suplement przed treningiem. z tym,ze chcialbym go stosowac rowniez pomiedzy cyklami na kreatynie,no i tu pojawia sie problem,bo supli tego typu(bez [...]

Witam, jak większość osób tu piszących zakładame ten post z prośbą o radę. Jaki trening przepatać z treningiem na siłę ? Na dzień pisania tego posta jestem w 10 tygodniu treningu 5x5 bill star (barki w 9 :-| ) i tak się zastanawiam na jaki trening przejśc teraz i na jak długo bo czytalem gdzieś że przy treningach na siłę trzeba robic sobie przerwy [...]

mam takie pytanie czy meta negatywnie wpływa na organizm i czy trzeba ją brać z innymi sterydami. Co może się wydażyć po wzięciu 100 tabsów i gdybym więcej później nie brał. Czy spadnie mi później masa.

[...] w tak wyraźnym stopniu, tzn na cyklach na kreatynach (głównie mam na myśli mono) nawet w czasach braku solidnej diety.. Właściwie to stało się to denerwujące odkąd zacząłem brać beta-alanine samą, potem doszła kreatyna (olimp xplode), bcaa i mzb. Jako że jestem ektomorfikiem, szybko spalam, w szczególności bika, więc na noc się zdarza, że jadam [...]

witam mam takie pytanie do ludzi zorientowanych w temacie. Ułożyłem sobie taki cykl: 1-10 200 mg deca c7d 1-10 300 mg prolo c7d 1-10 50 mg propa c2d 2-10 10 mg nolvy codziennie + clomid na odblok Teraz mam takie pytania; Nie mam skłoności do gino ,nolve biore raczej w celu nienalania ciała woda(chce tego bardzo uniknac) czy dobrze popstepuje [...]